大熊-請你跟我這樣瘦!

餓到可以吃下一頭牛:這說到一個重點，世上有一種人減肥一定會失敗，就是大熊說的這種人-餓肚子的人!餓肚子真的是會讓人發狂，而且我自己更是一個，會發抖、冒汗、情緒失控，餓過了頭連只是，喝一滴水進入胃袋都會一直狂拉....拉拉....拉，拉到都懷疑屁眼這東西，是否還有擴張肌、收縮肌，這些肌肉存在嗎?所以要在饑餓時與嘴饞時，可以獲得食慾上的滿足，真的很重要，因為如果沒達到滿足感，除非你是各意志很強的人，要不一定...一定...相信我，一定會不小心月吃越多一些小東西，結果....可想而知。
而大熊有說到一些方式:
(一)自己沖泡的茶水，讓自己大部分時候都有飽足感，不要因餓過頭，而殺了一頭牛，來阻止自己飢餓，而且要讓自己了解到，適當的水分量，可以幫助我們代謝，可以更加健康。
(二)蔬果沙拉，不可以加任何沙拉醬，和風醬有些還ok，但可以加些水果、堅果(低熱量、低糖類)，讓自己覺得更加可口，或持久的吃下去。
(三)燙青菜，燙青菜不能加入肉醬..等等，布過倒是可以加一些醬油，因該是還ok。